「休日でも気持ちが休まらない」状況とは

休日でも心の底から心配や不安を感じ、気分が落ち着かない状況です。こういった状況では、規則正しい生活を心がけ、ストレスを減らすために、外出して散歩や瞑想などのリラックスした活動を行うことをお勧めします。また、家族や友人と過ごす時間を充実させることで、落ち着いた気分が得られます。